top of page

Coaching

​

Wat is coaching?

We kennen allemaal wel de blinde vlek, waardoor het lastig is om op een diepere laag naar jezelf te kijken. In mijn rol als lichaamsgericht en systemisch coach begeleid en ondersteun ik jou in de zoektocht naar jezelf en de vraagstukken waarmee je worstelt. Behalve praten, gaan we ook voelen en ervaren. Wat jouw lichaam vertelt staat bij deze werkvorm centraal.

​

Hoe ziet een coachingstraject eruit?

We bespreken tijdens het kennismakings- en intakegesprek jouw hulpvraag en kijken of die past bij wat ik jou kan bieden. Vooraf stuur ik jou hiervoor een intakeformulier. Als we beiden een klik voelen om met elkaar te werken, kunnen we starten met het coachingstraject. Tussentijds bespreken we hoe de sessies verlopen. Als het gewenste doel behaald is wordt het coachingstraject afgesloten met een een evaluatiegesprek. Een coachingstraject is gemiddeld 3-5 sessies van 75 minuten. Het is ook mogelijk om een losse coachsessie te boeken.

​

Ik maak gebruik van verschillende coachingsmethodieken, zoals

  • Ademhalingsoefeningen

  • Geleide meditaties

  • Visualisaties

  • Healing

  • Lichaamsgerichte oefeningen

  • Rollenspellen

  • Opstellingen

  • Schrijf- en tekenopdrachten

 

Met welke hulpvragen kun je terecht bij een coach?

  • Je bent op zoek naar jezelf en je eigen behoeften

  • Je bent vastgelopen en wil weer grip op je eigen leven

  • Je piekert veel en wil positiever denken

  • Je wilt leren omgaan met spanning en stress

  • Je wilt meer zelfvertrouwen

  • Je wilt in je eigen kracht staan en leven vanuit je hart

​

Wat levert coaching op?

  • Je krijgt meer inzicht in je gedachten, gevoelens, emoties en gedrag

  • Je leert beter om te gaan met jezelf en jouw omgeving

  • Je leert doelen te stellen en actieplannen te maken

  • Je leert beter om te gaan met uitdagingen en lastige situaties

  • Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar

  • Je komt weer lekkerder in je vel te zitten

​

Werken aan jezelf in groepsverband

Ik merk dat sommige mensen er tegenop zien om naar een personal coach te gaan. Daarom bied ik ook de mogelijkheid om in groepsverband aan jezelf te werken. Dit kan door deelname aan een groepsbijeenkomst.

​

​

bottom of page